1. 不能吹风

长辈们常说，坐月子要注意保暖不能吹风，要是夏天也别开空调，因为刚生产完身体还很虚弱，此时吹风一来会受风寒，二来这样会容易患上全身酸痛的月子病。

实际

新妈们身体虽虚弱，可如果当室温过高或体温过高，人体热量无法排出，而且产褥期大量出汗就容易滋生细菌，对产后恢复不利，不仅影响了休息也影响情绪。所以，只要不直吹或长时间吹风，当太热或身体温度过高时还是可以使用空调或风扇降温的。

2. 不能洗头洗澡

传统习俗认为，月子里不能洗澡，因为分娩后全身皮肤的毛孔和骨缝都张开了，加上气血两虚，如果此时洗澡了，日后就会月经不调、身体关节和肌肉疼痛等。

实际

产褥期会有恶露排出，所以更应该注意清洁，只要注意保暖，淋浴洗澡是可以的，不过尽量避免盆浴防止***感染。不过建议，顺产的新妈们分娩后4天内擦身体或洗头就好，尽量不要洗澡以免伤到伤口，而剖腹产的新妈们***好在伤口恢复后(约2周)洗澡较好。

3. 一定要静卧

说是坐月子期间不能用力，要卧床休息，否则会导致子宫脱垂。

实际

坐月子期间不该搬重物常使力是对的，但此时如果长期卧床，在重力的作用下，充盈的膀胱会向后推挤子宫，更容易造成子宫脱垂。另外，产后新妈们的血液此时处于高凝状态，长时间卧床会更加减缓血液流通速度，所以在充分休息的同时，适量的运动更有助于产后恢复。

4. 多喝老母鸡汤来催乳

大家常说孕妇分娩后得多喝老母鸡汤，因为这既能给孕妇补身子又能催奶。

实际

老母鸡体内含有一定的雌激素，如果产后过量喝母鸡汤，会增加体内雌激素作用，使催乳作用减弱，反而起不到催乳的效果。

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